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青海快3走势图:身体排毒让肌肤嫩到家_黑眼圈

更新时间:2008/4/3 3:25:15

你我健康网(青海快3网)特别报道:身体排毒让肌肤嫩到家_黑眼圈??!
  说是毒素那么怕人,其实不过是体内多余的垃圾。来源主要有两个:食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留;环境中得来的各种污染在体内沉积。每人每天都在不断地吸入这些垃圾,五脏六腑及血液或多或少都有贮存,只要排除得快,便算得上健康。如果毒素残留越来越多,超过身体排除功能负担,就会成为体内健康的障碍。

  毒素影响了什么:

  残留在呼吸系统,使得经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘;

  残留在胃肠道, 使得有口气、偶发便秘、恶心、呕吐、腹泻;

  残留在皮肤,使得皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹;

  残留在骨骼,使得腰背疼痛、关节痛;

  残留在大脑,使得失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张。

  肺脏排毒:肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸将约8000 升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。

  1、主动咳嗽 在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,然后主动咳嗽几声,帮助肺脏排毒。

  2、多吃黑木耳 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

  肾脏排毒:肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。

  1、不要憋尿 尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收入血,危害全身健康。

  2、充分饮水 水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。

  3 多吃蔬果 黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

  大肠排毒:食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便,此过程会产生吲哚等有毒物质,再加上随食物或空气进入人体的有毒物质,需要尽快排出体外。

 1、每日规律排便 缩短废物在肠道停留的时间,减少毒素的吸收。最好时间定在清晨。

  2、生吃蔬果 生的蔬菜果汁中含有丰富的纤维素,相对于熟的蔬菜来说更容易被吸收,能够促进肠道的蠕动,排出体内的代谢物。

  肝脏排毒:肝脏是人体最大的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。

  1、练习瑜伽 瑜伽是顶级的排毒运动,通过把压力施加到肝脏等解毒器官上,改善器官的紧张状态,加快其血液循环,促进排毒。

  2、多吃苦瓜 苦味食品一般都具有解毒功能??喙现杏幸恢值鞍字誓茉黾用庖呦赴钚?,清除体内有毒物质。

  皮肤排毒:皮肤受“内毒”影响最明显,但也是排毒见效最明显的地方,能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。

  出汗 每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动,排出其他器官无法解决的毒素。

(你我健康网<A href="//www.1qh4c.cn/" target=_blank>//www.1qh4c.cn</A>) 报道:身体排毒让肌肤嫩到家_黑眼圈??!

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 ■ 本文摘要
身体排毒让肌肤嫩到家_黑眼圈,        说是毒素那么怕人,其实不过是体内多余的垃圾。来源主要有两个:食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留;环境中得来的各种污染在体内沉积。每人每天都在不断地吸入这些垃圾,五脏六腑及血液或多或少都有贮存,只要排除得快,便算得上健康。如果毒素残留越来越多,超过身体排除功能负担,就会成为体内健康的障碍。   毒素影响了什么:   残留在呼吸系统,使得经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘;   残留在胃肠道, …
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